安全衛生大会 2023年

「ストレスケア講演」

この度、「安全衛生大会」にてストレスケア講演の任を拝命いたしました。

生きていて落ち込むことがあるかと思います。落ち込みやすい考え方の共通点を知り、考え方や自己表現の仕方を変えてストレスとうまく付き合う方法をご来場の皆様と一緒に、考えてまいりました。自身の現在の状況を色に例えて、それによるポジティブな意味合いとネガティブな意味合いを知っていただきました。そして睡眠の大事さ、お昼ごはんに選んでいただきたい食材をお伝えし、就業時間中に出来るストレッチを全員で取り組みました！

ご参加いただきました皆様からは、とても多くのご質問・反響をいただきました。

今回の講演が皆様のストレス軽減への第一歩になることを願っております！